15 minute de exercitii zilnice prelungesc viata cu trei ani

Persoanele care fac exercitii fizice timp de 15 minute zilnic, sau 92 de minute pe saptamana, isi prelungesc viata cu trei ani, comparativ cu cele inactive, se arata intr-un nou studiu.

„Exercitiile foarte usoare au redus decesele cu 14 procente. Beneficiile exercitiilor sunt semnificative chiar si fara cele 150 de minute de efort fizic recomandate saptamanal, asa cum aratau precedentele studii”, a declarat Xifeng Wu, unul dintre  autorii studiului si profesor la Universitatea Texas....