Persoanele care fac exercitii fizice timp de 15 minute zilnic, sau 92 de minute pe saptamana, isi prelungesc viata cu trei ani, comparativ cu cele inactive, se arata intr-un nou studiu.
„Exercitiile foarte usoare au redus decesele cu 14 procente. Beneficiile exercitiilor sunt semnificative chiar si fara cele 150 de minute de efort fizic recomandate saptamanal, asa cum aratau precedentele studii”, a declarat Xifeng Wu, unul dintre autorii studiului si profesor la Universitatea Texas.
Chi-Pang Wen, principalul autor al lucrarii, din cadrul Institutului National de Cercetare pentru Sanatate din Taiwan, impreuna cu colegii sai au descoperit si ca riscul de deces din orice cauze scade cu cate 4% pentru fiecare 15 minute de exercitii adaugate la rutina zilnica, scrie Eurekalert.org. Cei care au facut astfel de eforturi fizice timp de 30 de minute zilnic au castigat patru ani de viata.
La studiul efectuat in Taiwan au participat 416.175 persoane intre anii 1996 si 2008.
Foto: arabianbusiness.com
Citeste si:
Adultii care consuma prea mult zahar prezinta riscuri mai mari de a dezvolta boli cardiovasculare
Mancarea poate da dependenta, la fel ca drogurile
Plaman artificial la fel de eficient ca organul uman, creat de cercetatori
E oficial: Vaccinul antifumat nu functioneaza
Retea neuronala artificiala, creata de oamenii de stiinta
Celule inactive, modificate genetic pentru a transmite curentul electric
Barbatii, mai predispusi la decese din cauza cancerului decat femeile
